上週的治療結束後，顯然又輕鬆不少，當晚就放下了90%煩躁的情緒，加上乖乖運動，膏肓大幅好轉，除了週日下午起連著近24小時的酸痛，還無法排解…週一下午，狀況又莫名好轉，幾乎就沒再那麼難受了…
- 1月 11 週四 202420:14
不只是物理治療 VI
- 12月 28 週四 202323:30
不只是物理治療 IV
完成第三次療程的這週，似乎明顯地感覺到肩頸的舒緩，當然也許這週間外出活動的時間也多些，不過沒想到短時間能改善，有進步就覺得開心；不過很不妙地我週一因為右手割傷，只靠左手洗澡又太過認真，似乎又傷到左肩，從週一晚上開始左肩就酸且無力，做彈力帶的運動更是無力，也不知道該不該停....
好像也是週一的時候發生了一個我自己有點驚訝的狀況，突然覺得對治療師有點暈船，不知道是想到甚麼，我猜大概是在密閉空間又是滿近距離的接觸(畢竟就算熟悉的男性友人也不可能直接摸到我肩頸)，自己當然很清楚那只是醫療上的必要，治療師摸過的至少也有上百人，但老實說，這將近10年來我應該沒有被那麼溫柔的對待過...然後一度很擔心這次診療前我血壓和心跳飆高XD
還好第二天好像就恢復正常了...然後今天量心跳和血壓時也很正常，當下的我非常平靜，真是鬆一口氣......
好像也是週一的時候發生了一個我自己有點驚訝的狀況，突然覺得對治療師有點暈船，不知道是想到甚麼，我猜大概是在密閉空間又是滿近距離的接觸(畢竟就算熟悉的男性友人也不可能直接摸到我肩頸)，自己當然很清楚那只是醫療上的必要，治療師摸過的至少也有上百人，但老實說，這將近10年來我應該沒有被那麼溫柔的對待過...然後一度很擔心這次診療前我血壓和心跳飆高XD
還好第二天好像就恢復正常了...然後今天量心跳和血壓時也很正常，當下的我非常平靜，真是鬆一口氣......
- 12月 21 週四 202321:40
不只是物理治療 III
第二次治療完後的感覺顯然比第一次好太多，隔天幾乎沒太多特別不適的感覺，依然維持沒改善也沒變糟的狀態，但可能因為環境和治療師讓我覺得自在，竟然有種期待下次療程的感覺，雖然身體目前沒明顯改善，但是好像同時有點心靈的療癒感，治療時腦子很放空，不會亂想有的沒的(可能最近公務也不多)，身體也是放鬆狀態；雖然不時會有痛感，但是只要專心感受身體的感覺，自覺身心很需要這種時間，但平常幾乎沒機會。
今天的治療室改到1樓，因為在一樓第一間，所以是關著門的狀態，治療室裡很安靜，前半段趴著的時間只能看到治療師腳的影子...其他只能靠聽覺，可能因此也更專心在身體的各種感覺，除了被治療的部分也有其他部分(溫度/其他觸感)。今日沒有進行前次的超音波，只有單純徒手治療，近尾聲時，治療師突然走到我腳邊抬起我的腳，觀察腿部後側的肌肉是否也很緊......是，這動作讓我內心有點小驚慌，本人超怕露腿 千萬不可!! 一方面也有點驚訝治療師不只是關心目前有狀況的部位....
今天的治療室改到1樓，因為在一樓第一間，所以是關著門的狀態，治療室裡很安靜，前半段趴著的時間只能看到治療師腳的影子...其他只能靠聽覺，可能因此也更專心在身體的各種感覺，除了被治療的部分也有其他部分(溫度/其他觸感)。今日沒有進行前次的超音波，只有單純徒手治療，近尾聲時，治療師突然走到我腳邊抬起我的腳，觀察腿部後側的肌肉是否也很緊......是，這動作讓我內心有點小驚慌，本人超怕露腿 千萬不可!! 一方面也有點驚訝治療師不只是關心目前有狀況的部位....
- 12月 12 週二 202321:00
不只是物理治療 II
上週結束後，大概只有剛走出生生優動時是輕鬆的，接下來的週末真的有夠痛苦，上半身整個就是運動過度後的痠痛感，比我原本的不適感更甚......
還好週一就恢復正常了，所謂正常就是維持原本的酸痛感，沒有比較好也沒有比較糟....原本安排的療程是一週一次，但我希望的週四本週已額滿，所以排了週二，離上一次才相距4天....
還好週一就恢復正常了，所謂正常就是維持原本的酸痛感，沒有比較好也沒有比較糟....原本安排的療程是一週一次，但我希望的週四本週已額滿，所以排了週二，離上一次才相距4天....
- 12月 08 週五 202321:56
不只是物理治療 I
肩胛痠痛的不適感從8月底至今，復健了近3個月也不覺有明顯改善，痠痛的時間時常時短，狀況時好時壞，左肩的痛感也一樣，身累心累....
剛好昨天左肩的超音波報告也出來，棘上肌發炎(說實話我搞不太清楚到底是哪裡，以前從來沒聽過@@)，猶豫了一陣後去每天經過的生生優動預約了。第一次就1800大洋，電話中的說明倒是很清楚，後續可能有5次的療程，價格2000~3200不等，視狀況而定，果然跟預期差不多貴...應該說更貴，但實在不想這樣拖下去，決定姑且一試，內心想真的感覺不佳或是太貴就放棄後續....
剛好昨天左肩的超音波報告也出來，棘上肌發炎(說實話我搞不太清楚到底是哪裡，以前從來沒聽過@@)，猶豫了一陣後去每天經過的生生優動預約了。第一次就1800大洋，電話中的說明倒是很清楚，後續可能有5次的療程，價格2000~3200不等，視狀況而定，果然跟預期差不多貴...應該說更貴，但實在不想這樣拖下去，決定姑且一試，內心想真的感覺不佳或是太貴就放棄後續....
- 7月 31 週一 202321:32
大腸鏡初體驗
眼見人生已過了一半，是時候來照個大腸鏡了，健檢時間也到了，就一起唄! 三總的無痛大腸鏡要價5500，剛好跟健檢湊個10000。
三天前要開始低渣飲食，大忌是蔬果和乳製品，我只吃了饅頭、豆漿、水煮蛋、清燉牛肉湯和保健品野櫻莓汁，本以為可以吃布丁，開心吃完才發現其實不行…
三天前要開始低渣飲食，大忌是蔬果和乳製品，我只吃了饅頭、豆漿、水煮蛋、清燉牛肉湯和保健品野櫻莓汁，本以為可以吃布丁，開心吃完才發現其實不行…
- 5月 03 週一 202110:00
第一次減肥就上手
本人年輕時一直是個瘦子，甚至當過紙片人，曾經被擔心讓風吹走，私以為不論如何都不會胖。殊不知歲月是把殺豬刀....
約6.7年前，本人維持已久的體重開始慢慢微幅上升，因為一度著迷烘焙蛋糕，所以曾經以為是因為吃太多蛋糕引起，做了一年蛋糕後因為體重開始上升不敢繼續，之後也結婚了。婚後五年每年上升2公斤，雖然每年2公斤看似還好，但連續5年就是10公斤!! 十分驚人!!
約6.7年前，本人維持已久的體重開始慢慢微幅上升，因為一度著迷烘焙蛋糕，所以曾經以為是因為吃太多蛋糕引起，做了一年蛋糕後因為體重開始上升不敢繼續，之後也結婚了。婚後五年每年上升2公斤，雖然每年2公斤看似還好，但連續5年就是10公斤!! 十分驚人!!
- 4月 16 週六 201616:53
放水燈初體驗
放天燈大夥兒都耳熟能詳，但放水燈我只有在電視上看過，去年小兔兒邀約我才知道有這活動，今年決定去湊個熱鬧!
參加以後才搞清楚這其實是個宗教活動(驚)，本人其實有些排斥參加宗教活動，一來自個兒沒有宗教信仰，二來經歷過某宗教的強迫推銷，所以印象很不好! 不過今天的這個活動看來還滿OK的~
參加以後才搞清楚這其實是個宗教活動(驚)，本人其實有些排斥參加宗教活動，一來自個兒沒有宗教信仰，二來經歷過某宗教的強迫推銷，所以印象很不好! 不過今天的這個活動看來還滿OK的~
- 11月 18 週三 201521:51
自助蜜月老公惹惱老婆的15件事
1.不做功課，還在老婆手忙腳亂的時候說老婆活該...
2.假會，不相信老婆和地圖，硬要跟著一群觀光客走，結果走到遊覽車停車場...
3.每天都只會靠腰，讓他自己去買個新幹線上要吃的便當就花了2800¥…
4.說話顛三倒四，每天的想法都不一樣，前幾天還喊著要◎◎，隔兩天又說不要◎◎，自己卻一點都記不得......
5.逛夜市時眼裡只有食物，拖老婆去撞牆也無感 ！
6.硬要花400¥去扭蛋，偏扭到一隻最沒價值的雞 。
7.找不到目標的時候只會怪老婆功課沒做好，身為老公的不知在做啥！
8.自己愛亂買，不喜歡吃的東西就一付很好心的要給老婆吃 ！
9.自己乾淨和髒的衣服不分清楚，還故意把髒內褲丟給老婆聞 …
10.很不重用的手不能提腳不能走，還要說是老婆下盤太穩 …
11.老婆特地幫兩人各做了一本精美的旅遊手冊，老公完全不曾碰過，還怪老婆為何沒給他一本 …
12.出遊前四天不停的放屁，整個旅程異味都很重....
13.盡拍一些老婆很醜的照片，永遠只拍一個大頭，是在家裡廁所拍還是在清水寺拍的根本分不出來，其他分得出來的都是糊的....
14.不管人家在幹嘛，看到隊伍就要跟著排...
15.推老婆去撞牆，然後一付跟自己無關的樣子漠不關心...
不就是生活 (3)