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幾個月前，跟山友去爬了一趟95峰，大概下山太急，結果右膝非常痛，幾乎無法下樓梯，隔了好一陣子才復元；沒想到上週遊完杜老爺家後，右膝又開始痛，本來以為之前的毛病已經康復，沒想到也才爬了個超迷你小山就痼疾復發。
前兩天去看了醫生，照了X光，結果是髕骨(膝蓋骨)歪了一邊，於是屈膝的時候會不順，有時可以聽到喀喀聲，如果手放在膝蓋上，可以感覺到膝蓋彎曲時骨頭互相摩擦，雖然醫生說不嚴重，我還是很害怕，因為這種狀況是不能爬山的，嚴重些連走路都會有問題，需要開刀治療。只好認份的做抬腿運動，鍛鍊股四頭肌，大腿好酸哪~
病因：30-50歲女性罹患髕骨軟化症的比率高達50%，女性之所以為好發族群，除了先天骨骼發育比較不強壯外，主要是常有跪、蹲的姿勢，常穿高跟鞋以及常爬山和跳舞，都很容易磨損膝蓋後方的軟骨。
原來山也不能亂爬，打籃球和騎車也都可能造成這毛病。請大家保重自己的膝蓋!
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